全日本男子バレー、紅白戦に行ってきました。
昨日、友達に誘ってもらって
男子バレーを見てきました。
高校時代はバレー部で
今でもバレーが大好きです。
中継がある時は
晩酌しながらワーワーと
テレビに向かって吠えてます🤣🤣🤣
男子バレーで推しなのが
高橋藍くん。
この子のルックスとか
技とか、ホント、痺れます（笑）
でで、絶対買うぞー！と
決めていたTシャツ。
コレで応援してました。
着た瞬間から
テンションがぶち上げ。
好きなチームの
ユニフォームを着てる人の
気持ちが良く分かりました。
チームや推しの人との
一体感というか…
エネルギーが変わりました。
なので家に帰るまで、
脱がなかったです。🤣
藍くんを
感じていたかったのかも。
試合では藍くん得意の
打つと見せかけての
速攻のトスをあげる技が見られて
更に大興奮！！
試合が終わった後は
ファンサービスで
会場の皆んなに
手を振ってくれました。
黄色い声が
ドッカンドッカン出てました。
絶対目が合ったよ！
藍くん、いま、私に手を振ったよ！
と40過ぎのオバヤンは
本気で思いました。
震えるほど、大興奮🤣
また行きたい！
今度は、もっと良い席を取る！と
決めました。
（友達曰く、3万円位の席だと、集合写真が一緒に撮れるとの事）
もっと近づけるのね🤤
来年の目標の１つになりました。
今回、石川くんは
怪我で来れなかったのですが
一緒に写真を撮りました。
心の栄養を取ったので
また今日から、がんばれます。
アラフォー、インスタ勉強中〜！
最近から
インスタを勉強しています。
なんとなく、は
思っていましたが😅
文字を読まない人が
増えているそうです。
スマホになってからは
特にそうなりますよね。
今まで私は
ブログで集客していたので
それだけだとちょい古い、との事。
毎日脳みそフル回転させて🤣
古い情報を削除したり
新しい情報を取り入れています。
私ってこんなに
OS古いんだ！と感じる毎日。
インスタの編集アプリが
全然使いこなせてないです🤣
毎日、
亀のようにアップデート。
ちょっと前だったら
なんで出来ないんだー！と
自分にイラッとしてたと思いますが
今は、
昨日より前に進めばOKで
とにかく、手をつけることにしてます。
何もやらないより
とりあえずやった方が
分かる事があるし
決めた事を
ちょっとずつ続けるだけでも
自己肯定感が上がります。
アラフォー、
アップデートがんばりまーす😆
ありがとうとごめんなさい。
私の口癖は
ありがとう。
と
間違ったら、あ！ごめん！
ごめんなさい。
になっています。
当たり前に
コレを言っているので
私の周りは
優しい人しか居ないです。
逆に全然言わない人とは
距離を置いた方が
良いのかも知れません。。。
じわじわと
感じにくいのですが
あなたのエネルギーを
徐々に徐々に
持っていかれます。。
けれども！
私は私。
マスクしてても
口角上げて
ありがとう❤️
ごめんなさい。
言ってみましょう。
自分の心メンテのためにも
やってみましょう😊
そしたら
良い人だらけの日々に
なります、です。
改めて
私とずっと付き合ってくれる皆さん
ありがとうー！！！😊
外に長時間いる時は、経口補水液が必須です。
昨日は2か月ぶりに
ゴルフに行きました！
いつも練習しないで行くのでｗ
スコアはズタボロですが
そんなこと
気にならないくらい、楽しいです。
廻る人たちは、
私の親の年齢クラスなんですが
敬語はあんまり使っていません。（笑）
娘？みたいに
おい、しんこ！と言ってくれるので
なんだい？みたいな感じで
いつも笑ってて
どやしたりしながら（わざとストレスかけてみたり）
めちゃくちゃ楽しいです。
終わった後も
たくさん笑って
今日は良い日だったな～と
ゴルフ後は
メンタルが整う感じで
辞められないです。
帰ってからの晩酌も
めちゃ美味しい（笑）
さて、本題です。
昨日も激暑。
持参で経口補水液を
持っていきました。
私が自作の
経口補水液をお伝えしていたのは
もう１０年以上前ですが
（アメブロで書いてましたが、この新しいブログと共に全削除しました。）
改めて
レシピを書いていきますね。
あくまで脱水対策の
屋外にいる方前提で
最低限の１リットルのレシピです。
水 １リットル
砂糖 おおさじ2 （３０グラム）
塩 こさじ1弱
レモン汁やクエン酸 好きなだけ
このドリンクをチビチビ飲むと
浸透圧で
脱水を回避することができます。
私は汗っかきなので
水と高濃度マグネシウムを入れたものと
自作の
経口補水液も両方飲みながら
ゴルフしました。
↑この高濃度マグネシウム、
ちょいお高いですが
にがりを使うよりも数滴で良いので
安く済みます。
おかげで
ラウンド中も
足が攣ることなく
低血糖で
メンタルが崩れることもなく
（そもそもへたくそなのでｗメンタルが崩れるのもない(*^-^*)です。）
昨日も最後まで
元気で廻れました。
【最後に】
クーラーをかけて（空調管理をしている）
家に居る方には基本、お勧めしないです。
その方は
お水とマグネシウム、
もので十分対応できます。
もしくは
薄めながら飲む。
とにかく
水を摂ることを
忘れないで欲しいです。
カフェインを摂る方は
飲む倍で
お水を飲んでくださいね。
冷え解消&デトックスサロン
sharrybaby (ｼｬﾘｰﾍﾞｲﾋﾞー）
沖縄市高原十字路から
車で1分のところにあります。
（人が大好きなニャンズがおります🐈）
突然ひんやり…の時はよもぎ蒸し❤️
今日はお昼、
メインシティーに買い物へ。
車を停めて歩いていたら
めちゃくちゃ風が強くて…
（え？台風来てる？）
しかもその風は、
まーまー冷たくて。🥲
あー、
こうやって
昨日、一昨日の様な
湿度も気温も高い日もあれば
今日みたいな
湿度も気温も低めの
風強しな日で
自律神経が乱れるんだな。。と
感じました。
外に10分でも居たら、
半袖の私は
体温が下がってたはず。。
長期休みのペースもあって、
最近…なんか
体調が優れないなーっと言う方も
チラホラといらっしゃいますね。
（ゴールデンウィーク開け
風邪をひいたのも
結構聞いてます🥲）
なので！
手っ取り早く
乱れを整える方法は
●運動
●お風呂に浸かる
そして！
●よもぎ蒸しです！
（営業ですが🤣
ただサロンに来て、
座って整えられるので、ほんと、楽なんです。）
しっかり下腹部から温めて
全身の血流を良くしましょう♪
よもぎは
スーパーハーブ。
芯から温めるだけではなくて、
お肌も綺麗になりますよ❤️
私みたいに
楽して整えたい方
お待ちしてま〜す！
冷え解消&デトックスサロン
sharrybaby (ｼｬﾘｰﾍﾞｲﾋﾞー）
沖縄市高原十字路から
車で1分のところにあります。
（人が大好きなニャンズがおります🐈）
車のヘッドライトのくすみを自分で取る。
最近、夜運転する時
なんか？暗い気がしてました。
マイカーは新車から買って
今年16年目。
（乗っていない時期もあるので、まだ10万キロ走ってないと言う。。）
ヘッドライトは
経年劣化だろうと
諦めていたんですが…
検索してみると
自分でケアできる！と。
昨日は
YouTubeを見まくって
結果、
カインズで買えるものにしました。
YouTube上級者は
この黄色を落とすのに
ヤスリ2種類を使って
最後は
ポリマースプレー3度塗りとか。
するそうです。
（ポリマースプレーを吸い込みたくないし、スプレーが綺麗に付けられる自信もない🤣）
いやはや、
素人が出来るレベルじゃなくて。。
完璧にできなくても
簡単なもの、簡単なもの！と。
また調べてみると
研磨剤も
たくさんの種類がありました。
作業途中から
固まり出すものもあるそうで
（コレが1番イヤ🤣）
完璧に黄ばみが
落とせなくても
クリアにならなくても
（そもそも16年目なので、期待しない。）
一番の目的は
【作業しやすい】
商品を買いました。
で。
今日、片方ずつ、
15分くらいかけて
縦横に磨きました。
それ以上は
あまり変わらないので
作業終了。
まだまだ
黄ばみは残っていますが
夜の運転は大丈夫そうです。
作業を終える頃
雨がパラパラと
降り出したので
今日やって、
ラッキーだったと思いました。
ライトの材料で
（車種によって違うそう。）
磨くものが
また変わってくるそうですが
参考にしてもらえたら
嬉しいでーす！
1,000円以下で
30分でここまで出来ました。
ちなみに
ボンネットは
開けてから作業しましたよー。
（比較的新しい車だったら、ライトの周りをマスキングテープしてからやると良いです。研磨剤で塗装が剥がれるかもしれないので。）
私は、はみ出した研磨剤は
濡れたウェスで
拭き取りしながら作業しましたー。
隠れ家サロンです。
