自炊を勧めるのは、自身の機嫌が良くなるからです。
昔は料理が大嫌いだった私。
料理ってなんだか
めちゃくちゃ疲れるし
終わったら
洗い物もしないといけない。
昔は本当に外食が多かったです。
キッチンが常にキレイと言う（苦笑）
そこから
分子栄養学に出会って
自炊の大切さを知って
不調になりにくい
現在を作れるようになりました。
私が考える不調って
なんか、不機嫌ってことです。
小さなことでイラっとしたり
なんか、モヤモヤが残っていたり
相手はそのつもりで言っていないのは分かるけど
なんだか、スルー出来なかったり。
自炊をすると
小さなことを気にしないし
朝起きて、ぱっと行動できるし
あー、ご飯が美味しいなって嬉しくなるし
ニャンズがトイレ掃除した後から
どんどんウンチョスしても、怒らないしw
そんな感じで
あんまり怒ったり
悲しくなったりすることも
なくなりました。
怒りや悲しみが
全くないわけではないですが
分子栄養学を知らなかった時は
悲惨でした( ;∀;)
いつもキレていたし
急に悲しくなったり
仕事以外は
誰にも会いたくないから（人に会うのが疲れる）
ずっと、引きこもって
夜中まで寝ないでパズルしていたりｗ
低血糖、
副腎疲労の症状が出ていました。
あの時の恋愛も悲惨でした。。
感情の上げ下げが激しくて
OH恥ずかしい。。
で。
自炊すると
機嫌が良い日が続くので
今では料理が楽しくなりました。
汚れた食器は、食洗器にＩＮ！
これも自炊を優先するために
購入しました。
めちゃ楽ちん。
さらに機嫌が良い♪
なので、新しい料理にも挑戦したいな。
みんなにコレ食べてもらいたいなっていう
気持ちにもなります。
これを聞いても
自炊めんどうだ。。。
っと言う方。分かります。はい。。
私もずっとずっとそうだったので。
まずは、
味噌汁から始めてみてはどうでしょうか。
鰹節と味噌をお椀に入れて
沸かしたお湯を入れる。
わかめとか豆腐があったら
追加して入れる。
他に入れたいものがあれば
全部いれちゃえ～。
具だくさん味噌汁のできあがり。
これだけで
身体が温まって
こころもホッとします。
自分の機嫌を取れるのは
自分しか、いないです。
ぜひ、やってみてくださいね(^^)/
ボディートータルサロン
sharrybaby (ｼｬﾘｰﾍﾞｲﾋﾞー）
ニャンズがいる
隠れ家サロンです。
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