沖縄市デトックス専門サロン シャリーベイビー

アラフォーのためのデトックスサロンです。

低血糖と貧血。

今月のキャンペーンです!

夏バテしている方もぜひ♪お待ちしています。

sharrybabyokinawa.hatenablog.com

 

最近、期限を決めて

やることがあって

猛烈に焦っています。

 

なぜならば

自然にできないから( ;∀;)

↑近々話のネタで、書こうかなと思います。

 

で、

私は元々貧血なんですが

 

その1つの理由として

何かに集中すると

ご飯を食べたくなくなる

状態になります。

 

元々食べるのが

好きではない方でして。( ;∀;)

 

集中すると

ご飯、あとからでいいや。って、

なってしまいます。

 

気が付いたら今日は1食とかありました。

 

さすがにやばいぜ。

 

そこから、ちゃんと

ご飯を食べる

時間を決めました💦

 

数日程度なら

欠食は

恒常性でどうにかなりますが

 

一週間以上続けると

 

あっという間に

低血糖からの

また貧血になってしまいます。

 

貧血を改善するのは

数か月、かかりますが

 

良くない習慣などの

要因を満たせば

貧血になるのは

めちゃくちゃ早い。。。わけです。

 

低血糖になると

アドレナリンがドクドク出て

血糖値をあげようとします。

 

アドレナリンが出続けると

攻撃的になるし( ;∀;)

 

交感神経優位になるので

腸内環境も悪くなる。

 

腸内環境が悪くなるということは

鉄の吸収も悪くなる。

 

また、長時間食べずに

そこからご飯を食べたら

 

血糖値が爆上がりして

眠くなったり

怠くなったりします。。

 

疲れも取れない。

 

わ。

またやってもうた。。。

やばい。

 

と昨日分かって

 

少量頻回で

ご飯を食べるようにしています。

 

本当はリラックスした方が

良い仕事が出来ると思うんですが

 

初めてのことって

めちゃくちゃ緊張するんですよね~。

 

早くこの作業、

慣れたいな~と思います。

 

なんでもそうですが

数をこなさないと、慣れないですね。

うんうん。

 

すぐに課題を終わらせるのが

目的じゃなくて

 

数をこなして

リラックスした状態で

進めようと決めました。

 

今日は反省ネタも込めて

書いてみました。

 

【まとめ】

●ご飯は時間を決めて食べる。

●または、少量頻回でこまめに食べる。

●良い出来の仕事は、リラックスした状態。

 

明日から、沖縄はお盆ですね~。

 

くわっちー食べて

うーととーしてきますね!

 

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