太エットしたかった。けれども習慣は変えられない。
４月から始める
１０年ぶりの
ダイエットコースに向けて
２月は太エットしていました。
ちなみに昔の私は
こんな感じなんです。（ハワイに1か月いた頃。笑）
この時の28歳の時と
43歳の今って
あきらかに
太り方が違ってくる。
ホルモンバランスも
変わってくるわけで。
２８歳の頃は
全身パンパンに太ってますが
４０歳を超えると
痩せて欲しい所と
痩せて欲しくない所が
顕著に出てきます。。。
太るとお腹ポッコリ
胸上とかお尻の横とかはそげる。
まさに老けラインが出てきやすい。
ふと、あの頃みたいな食事にしたら
また太れるのか？っと思って
一か月限定で
まずは、太ってみようと
３食プラスジャンクフード！
を心がけていましたｗ。
（血糖値の乱高下とか、気にしない。笑）
そこから
心理（考え方）や
運動、食（分子栄養学など）で
また元の体系に戻してみよう～
と考えていました。
が、しかし。
何年もの習慣が
良いのか悪いのかｗ
邪魔をしてくれました。
●ジャンクは味が強すぎて、毎日食べられない。
●ゆっくり食べることを意識しているので
太れる早食いができない。
●いつも腹７分くらなので
たくさん食べると（または高血糖を体感すると）
調整したい、
食べないモードに入ってしまう
●手っ取り早く太れる小麦は、
便の調子が悪くなったり
食後眠くなったり
肌荒れもしてくるので
体感で毎日食べたいと思えない。
●不機嫌な時間が多くなった。
人によっては
嫌味に聞こえるかもしてませんが
太りたいのに
太れない習慣が身についているので
うまくいきませんでした。
特に不機嫌な時間が多くなって
本当に嫌でした。
３週間続けた頃
あーー、もうきつい、やめようと
太エットは終了しました。。
でも
お腹周りだけ肉が付く
浮き輪肉は
太エットの恩恵を受けましたｗ
で。この流れから
気づいたこと・・
簡単に太れる方法を
知っていていても
習慣や体感が
身に沁みているで
簡単に変えられなかった。という事でした。
逆を言えば
ダイエットが続かないの方は
習慣や体感や知識が
一致していないからだろうな～と。
習慣と体感と知識。
これマジ大事。
現在は
呼吸と姿勢、ヨガ（浮き輪をなくすには捻ること）
で浮き輪がすぐになくなりました。
↑これは身に沁みているので
あっという間に元に戻せました。
習慣って簡単には変えられないけど
（私の中では
習慣を変えるのに３か月～
無意識に沁みて行動できるのは
６か月～と思っています。）
一回身に沁みたら簡単には忘れない。
だから一生もんの
ダイエットコースにすると
決めています。
４月から
ダイエットコース０期生～募集します❤
モニター価格なので
アウトプット出来る方のみ募集します。
ざっくり言うと
NLP心理学
分子栄養学
運動を頑張らなくても
呼吸と姿勢で代謝アップして痩せる方法を
お伝えします。
また募集の際は
お知らせしますね～(^^)/
冷え解消&デトックスサロン
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沖縄市高原十字路から
車で1分のところにあります。
（人が大好きなニャンズがおります🐈）
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